Komsumsi Makanan Sehat Super Ini Sahabat Traveling Nikmati Perjalanan Liburan Menjadi Menyenangkan Khusus Pemula

Saat anda melakukan perjalanan traveling sudah tentu pasti makanan sehat ini merupakan sahabat terbaik untuk menjadikan trip ini tetap nyaman menyenangkan dan pastinya anda tidak akan pernah melupakannya sepanjang masa. Kondisi kesehatan menjadi hal yang sangat utama apalagi perjalanan yang membutuhkan waktu yang cukup panjang apalagi estafet ke beberapa negara tentu saja butuh jenis makanan sehat yang akan membangkitkan gairah sehat untuk berkunjung ke lokasi tempat wisata sebagai tempat yang harus didatangi karena sudah masuk dalam itinerary perjalanan di musim cuti ini. Memang makanan sehat super ini sudah banyak dipilih menemani tema perjalanan apakah backpacker atau tidak pastinya asupan makanan sehat menjadi pilihan terbaik agar tidak menjadikan kondisi tubuh tidak mudah drop.

Tentu saja anda ingin mengetahui makanan apa sih yang sangat sehat super ini sebagai sahabat bagi traveler yang ingin melakukan perjalanan estafet ke beberapa negara khusus bagi pemula yang butuh panduan dan harus dibawa menemani trip ini menjadi tetap nyaman dan pastinya akan membuat anda tetap sehat dan menyehatkan.

#1. Lemon atau Jeruk Manis.

credit: hotelroomsearch.net

Buah yang sangat digemari untuk konsumsi waktu senggang ataupun untuk cairan infus lemon setiap hari ternyata sangat bermanfaat sekali untuk perjalanan traveling sahabat traveler yang ingi melakukan perjalanan jauh estafet ke beberapa negara. Kandungan vitamin c yang cukup tinggi ini sangat berarti bagi tubuh harus fit menghadapi beberapa rintangan dan hambatan yang akan selalu ada terutama penyakit demam dan flu, pastinya  tantangan ini di saat cuaca yang tidak bersahabat. Kondisi fisik yang yang sudah lemah tentu butuh makanan buah sehat ini di suasana traveling wajib dilakukan.

#2. Konsumsi Buah Bit.

cedit: healthline.com

Tidak hanya digunakan untuk bahan kue saja ternyata buah bit juga baik dikonsumsi di saat anda melakukan perjalanan jauh selama lebih dari 16 jam menggunakan pesawat terbang disaat landing di tempat tujuan tentu akan terjadi jet lag. Nah, buah bit ini yang akan membantu tubuh untuk melawan efek jet lag lebih cepat dan pastinya tidak membutuhkan waktu sangat lama proses penyembuhan normal. Memang dalam waktu 16 jam lebih pastinya kondisi akan terlalu sulit tidur nyenyak dan efek tidak menyenangkan sudah tentu pasti akan selalu terasa. Kondisi fisik terasa cepat drop dan konsumsi buat bit akan mengurang efek jet lag ini sehingga tubuh cepat pulih dan traveling anda menuju ke tempat wisata favorit segera dilakukan secepatnya.

#3. Konsumsi Buah Ceri Warna Hitam.

credit: quickanddirtytips.com

Bentuknya kecil warna hitam ternyata mempunyai efek yang sangat baik khusus anda yang ingin melakukan traveling estafet berjalanan jauh terutama penerbangan diatas 16 jam serta menggunakan transportasi darat dengan waktu lebih dari 24 jam. Buah ceri warna hitam ini dapat dikonsumsi mirip cemilan sehat tiap hari terutama di saat tengah malam yang memberikan efek rileks terhadap tubuh karena mengandung melatonin yang tentu bermanfaat sekali untuk menghadapi situasi ini. Konsumsi ceri hitam yang mampu memberikan efek kantuk setelah konsumsinya merupakan buah yang sangat alami di saat anda sulit tidur saat estafe melakukan perjalanan jauh.

#4. Konsumsi Buah Melon Hijau atau Orange.

credit: rebootwithjoe.com

Buah yang sangat favorit dan tersedia di abang-abang buah potong ternyata sangat bermanfaat sekali saat anda berada dalam posisi estafet perjalanan jauh. Dengan rasa yang sangat manis serta banyaj mengandung vitamnin c ini lebih cenderung banyak pembentukan energi untuk melangkah di saat anda ingin melanjutkan perjalanan seluruh daftar itinerary perjalanan liburan nanti. Ada hal lain yang sangat bermanfaat yaitu di saat anda mempunyai rasa takut di ketinggian makan buah ini memberikan efek menurunkan sehingga perjalanan anda menjadi lebih menyenangkan.

#5. Konsumsi Buah Jahe.

credit: herbali.co.id

Dengan banyaknya manfaat jahe ini tidak hanya untuk masakah favorit anda saja, untuk minuman dan di konsumsi menjadi permen pun sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan apalagi di saat flu, sakit kepala. dan juga memberikan adem di perut. Ada beberapa traveler menggunakan jahe ini untuk kosmetika seperti kulit saat terjadi terbakar saat lama-lama di dunia outdoor. Bawa jahe ini dalam bentuk minuman, permen, atau bahkan manisan jahe untuk memberikan efek terbaik untuk kesehatan anda selama trip nanti.

#6. Konsumsi Buah Kesemek.

credit: reps-id.com

Dengan warna yang sangat menarik dan pastinya akan selalu banyak dikonsumsi di saat musimnya ini pastinya selalu menjadi rebutan bagi anda pecinta buah kesemek. Warna kuning merona seperti jeruk ini ternyata mempunyai makna yang sangat tinggi di negara Yunani sebagai buah dewa. Manfaat yang sangat tinggi sekali untuk and yang ingin mendapatkan kesehatan lebih prima lahi terutama di saat ketakutan melanda naik pesawat udara ataupun di laut. Tidak hanya itu saja buah kesemek juga mempercepat pembentukan sel darah merah, rasa manis dapat menjadi kudapan salat buah versi anda sendiri cocok dipilih di traveling nanti.

#7. Konsumsi Daun Peppermint.

credit: thenaturalhealthmarket.co.uk

Mungkin anda pernah melihat adanya daun pepermint ini diberikan sebagai hiasan di minuman ternyata memberikan manfaat sehat saat anda lakukan traveling nanti. Efek baik sehat bagi kesehatan tubuh ini dapat mengihilangan bau tak sedap dari lingkungan sekitar dan bahkan gejolak di perut yang tidak mengenakan badan. Kunyah secukupnya secukupnya dan rasakan efek dingin menyegarkan akan ada rasakan membuat tubuh menjadi rileks menghadapi perjalanan yang cukup jauh ini untuk sampai ke tujuan akhir.

#8. Pilih Makan Yogourt.

credit: leftyspoon.com

Dengan makanan sehat yogourt ini dapat anda konsumsi di saat santai ataupun saat istirahat makan di rest area atau bahkan saat anda berada di perjalanan estafet. Menjaga pencernaan tetap sehat harus selalu diperhatikan apalagi di saat traveling wisata kuliner yang  tidak menentu akan selalu dipilih, untuk menetralkan kembali pastikan yogourt masuk dalam menu makanan sehat sahabat para traveler yang selalu estafet melakukan perjalanan jauh seperti anda.

#9. Makan Buah Pisang.

credit: blog.oxforddictionaries.com

Buah sehat dan disukai seluruh generasi yaitu buah pisang untuk menemani perjalanan nanti harus juga dikonsumsi. Buah pisang hampir seluruh negara Asia sudah tersedia cukup ini harus menemani waktu traveling nada nanti. Kegunaannya memang untuk memberikan efek rileks pada otot tubuh sehingga terasa lentur karena elemen penting yang terkandung di dalam pisang seperti potasium, magnesium, hingga melatonin yang berguna untuk memperkuat performa tubuh menjadi lebih fit. Pisang dapat digunakan sebagai camilan di senggang ataupun saat anda berada di airport konsumsi dengan cukup agar keinginan untuk kesehatan lebih baik menjadi perhatian anda.

#10. Buah Kering Favorit.

credit: tornranch.com

Jangan salah dengan banyaknya peminat buah kering yang ada sekarang ini membuat anda lebih lega disaat tidak mendapatkan buah segar di tempat wisata nanti dijadikan cemilan sehat. Anda tinggal pilih jenis buah kering seperti apa yang disenangi seperti mangga, apricot, kesemek, kurma, pisang, dan lain sebagainya untuk menyeimbangkan kebutuhan nutrisi penting yang akan anda santap di estafet perjalanan jauh nanti. Penyelamat disaat anda tidak menyukai makanan yang ribet buah kering seperti ini dapat mengganti makanan keseharian lebih sehat dan pastinya harus pilih produk yang tidak mengandung bahan pengawet.

#11. Sayuran Segar.

credit: stmed.ne

Memang untuk kebutuhan serat yang cukup agar kesehatan pencernaan ini harus diperhatikan dengan konsumsi sayuran segar. Sayuran ini dapat anda pilih sesuai dengan selera seperti wortel, buncis, timun, dan lain sebagainya. Memang di saat perjalanan terasa sulit tetapi saat anda telah berada di tempat wisata dan sudah menemukan supermarket yang tersedia sayuran segar ini dapat anda hidangkan untuk diri sendiri dengan tambahkan mayonaise sebagai peninggi rasa supaya terasa lebih lezat. 

#12. Konsumsi Buah Apel Merah.

credit: rawfactoryflavor.com

Apel sangat disukai tidak hanya untuk traveling saja untuk keseharian sudah tentu pasti akan dipilih sebagai favorit semua umur. Rasanya yang sangat manis dan pastinya kriuk dan kress serta lezat dikunyak. Mengandung vitamin c yang cukup tinggi ini dan anti oksidan berpotensi tinggi melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya seperti yang anda lakukan sekarang untuk perjalanan jauh. Apabila anda tidak menemukan buah apel segar utuh dan ingin menggantunya dengan jus apel segar juga dapat dilakukan asalkan jangan ditambah dengan gula, pilih apel murni langsung dari blender.

Pengalaman dari rekan traveler tentu menjadi sebuah pelajaran yang sangat penting untuk di sharing di saat menu makanan sehat seperti ini baik buah dan sayuran segar akan menemani perjalanan estafet anda seperti saat sekarang supaya kesehatan tetap terjaga dan pastinya stamina untuk menuju ke semua itinerary perjalanan tetap terlaksana dengan baik sesuai jadwal yang telah ditetapkan. Bayangkan, anda tetap sehat saja tentu menjadi hal yang menjadi prioritas karena dengan kesehatan prima anda mempunyai kesempatan lebih untuk menuju ke tempat yang belum pernah anda kunjungi seperti jadwal liburan traveling ini. Semoga menjadi rekomendasi bagi anda yang ingin mendapatkan makanan sehat seperti ini untuk perjalanan yang cukup jauh bahkan estafet beberapa transportasi darat, laut, atau udara sekalipun.